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La principal diferencia entre los pescados azules y blancos está en el aporte de grasas, notablemente viejo en el primer caso. pero sabemos que son lípidos cardiosaludables, fundamentalmente poliinsaturadas, siendo luego una gran fuente de ácidos grasos omega 3. Dado que en la dieta keto no es posible ir a cereales y derivados ni siquiera a pan